Psicología perinatal
Todo lo que gira en torno a la maternidad – paternidad abarca numerosas cuestiones, cambios, decisiones y emociones. La psicología perinatal te acompaña desde que aparece la pregunta «¿quiero tener descendencia?» hasta que, si la hay, termina su primera infancia. Es un área de la psicología que requiere un conocimiento específico y comprender su complejidad. Mi objetivo es aplicar ese conocimiento para acompañarte de la manera más adecuada.
- Formación específica en psicología perinatal
- Un lugar donde no tienes que poder con todo
- Embarazo, posparto y duelo perinatal
¿Cuándo ayuda la psicología perinatal?
Todo lo que sucede entre la decisión de tener hijos y el crecimiento de esos hijos, si los hay, puede estar acompañado de conflictos, decisiones, dificultades, ambivalencia, emociones y un sinfín de aspectos que la psicología perinatal abarca.
En la actualidad es un ámbito que comienza a trabajarse con mayor criterio y rigor, para poder ofrecer un acompañamiento respetuoso, seguro, libre de juicio, actualizado y basado en la evidencia científica. Algunos de los escenarios que la psicología perinatal trabaja son los siguientes:
- Ansiedad o miedos intensos durante el embarazo
- Dificultades en el vínculo con el bebé
- Procesos de búsqueda de embarazo y reproducción asistida
- Adaptación a la nueva etapa vital
- Emociones desagradables en el posparto
- Duelo perinatal: pérdida gestacional o neonatal
- Vivencias traumáticas en torno al embarazo – parto
- Toma de decisiones respecto a la maternidad – paternidad
Las etapas del proceso perinatal que acompaño
Lo perinatal no empieza en el parto ni termina en la cuarentena: es un camino largo, y cada tramo tiene sus propias necesidades. Puedes pedir acompañamiento en cualquiera de ellos:
Búsqueda de embarazo
Lo primero, decidir si quiero; y si quiero, la espera que se alarga… La espera que se alarga, los tratamientos de reproducción asistida, la montaña rusa emocional de cada ciclo y su impacto en la pareja.
Embarazo
Miedos y ansiedad gestacional, embarazos tras una pérdida, la transformación de la identidad y la preparación emocional para el parto.
Posparto y crianza temprana
El puerperio real: desbordamiento, tristeza, soledad, el vínculo con el bebé, la lactancia como decisión propia y la reorganización de la pareja.
Duelo perinatal
La pérdida gestacional o neonatal es un duelo real y con nombre. Un espacio para elaborarlo a tu ritmo, individualmente o con tu pareja.
¿Cómo es el acompañamiento perinatal?
El formato de trabajo es similar al del proceso de terapia individual. Si en algún momento el proceso lo requiere, invitaremos a participar de alguna sesión a alguna persona que resulte conveniente. Si en tu caso la situación requiere un trabajo en red con otros profesionales, se llevará a cabo.
Mi formación en psicología perinatal
Mitos de la maternidad que pueden hacer daño
Gran parte del sufrimiento perinatal no viene de lo que se siente, sino de la expectativa de lo que se debería querer, ser o sentir. Algunos de los mitos más comunes son:
| El mito | La realidad |
|---|---|
| «El amor por tu bebé es instantáneo« | El vínculo se construye: puede tardar días o semanas, y eso no te hace peor madre |
| «La maternidad es la etapa más feliz de tu vida» | Es una etapa de emociones mezcladas: amor y agotamiento, alegría y duelo por la vida anterior, todo a la vez |
| «Estar triste tras el parto es no estar agradecida« | La tristeza posparto es frecuente; cuando se intensifica o se alarga, tiene acompañamiento profesional |
| «Una pérdida temprana no es para tanto« | El duelo perinatal es un duelo real, aunque el entorno no lo reconozca — y eso lo hace más solitario |
| «Tienes que poder con todo« | Criar necesita red. Pedir ayuda no es fallar: es cuidar la base sobre la que crece todo lo demás |
Preguntas frecuentes sobre psicología perinatal
¿Qué es exactamente la psicología perinatal?
Es la rama de la psicología especializada en la salud mental durante el embarazo, el posparto y la crianza temprana, incluyendo la búsqueda de embarazo y el duelo perinatal. Atiende una etapa con necesidades propias que la terapia general no siempre contempla.
Estoy embarazada y siento mucha ansiedad, ¿es normal?
Sentir miedo o ansiedad en el embarazo es frecuente y no te convierte en peor madre. Cuando esa ansiedad es intensa, constante o te impide disfrutar del proceso, es buen momento para pedir acompañamiento: cuanto antes se trabaja, mejor se transita — también de cara al posparto.
¿Cómo sé si lo mío es «baby blues» o algo más?
La llamada tristeza posparto es habitual los primeros días y suele remitir pasadas las primeras dos semanas aproximadamente. Si la tristeza se intensifica, o algún otro síntoma te parece muy intenso o preocupante, coméntalo con un profesional sanitario adecuado.
¿Acompañas el duelo perinatal?
Sí. La pérdida gestacional o neonatal es un duelo real que a menudo el entorno no reconoce y eso lo hace más solitario. Ofrezco un espacio para elaborarlo a tu ritmo, individualmente o con tu pareja — también en embarazos posteriores a la pérdida, que suelen vivirse con mucho miedo.
¿Puede venir mi pareja a las sesiones?
En este caso valoraremos en la primera sesión la idoneidad de trabajar de manera individual (y en algún momento pedir participación) o en pareja.
Acabo de ser madre y no puedo desplazarme, ¿hay opción online?
Se valorará la idoneidad: si una reciente maternidad o el posparto te impiden desplazarte durante un tiempo y ya estamos en proceso, podremos mantener sesiones por videollamada hasta que puedas volver a consulta.
No tienes que poder con todo. Y menos, en soledad.
Escríbeme sin compromiso: la primera sesión es gratuita y sirve, simplemente, para conocernos.